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三餐怎么安排有减肥作用

女，32岁

病情描述:

为了减肥成功，我就想赶紧调整饮食，那一日三餐怎么安排会有减肥作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

合理安排三餐会有减肥瘦身的作用。建议早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

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