减肥的人能吃红薯吗？

Question

计划减肥20斤，目前正在实施中，吃红薯对减肥有帮助吗？

Answer 1

减肥可以吃红薯，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。