能够促进血液循环的食物有什么？

Question

我每次在来月经的时候，肚子都特别的痛，听说是血液循环不好导致的，什么食物能够促进血液循环？

Answer 1

若出现血液循环不畅或希望改善循环功能，可以适量吃生姜、深海鱼、黑木耳、红葡萄等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、丹参片、银杏叶提取物、西洛他唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能扩张血管促进血液循环，适合手脚冰凉人群适量食用。

2、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善微循环。

3、黑木耳

黑木耳含多糖和铁元素，能辅助清除血管沉积物，增强血液携氧能力。

4、红葡萄

红葡萄皮中的白藜芦醇具有抗氧化作用，可帮助维持血管弹性。

二、药物

1、阿司匹林

该抗血小板药物能抑制血栓形成，适用于动脉硬化患者，需严格遵医嘱使用。

2、丹参片

含丹参酮成分，具有活血化瘀功效，常用于中医治疗气血不畅。

3、银杏叶提取物

可改善脑部及末梢血液循环，对血管性痴呆有辅助作用。

4、西洛他唑

血管扩张剂能增加肢体血流量，适用于间歇性跛行患者。

日常可结合快走、游泳等有氧运动增强循环功能，避免高盐高脂饮食，吸烟人群应尽早戒烟以保护血管健康。