什么食物可以安神润肺？

Question

最近一直都在咳嗽，而且晚上也睡不好，可以吃什么食物来缓解呢？

Answer 1

若出现失眠、干咳等不适或患有慢性呼吸道疾病，可以适量吃百合、银耳、莲子、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱吃酸枣仁汤、养阴清肺丸、川贝枇杷露、安神补心丸等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

1、百合

百合含秋水仙碱等成分，具有滋阴润肺作用，适合干咳少痰者，可煮粥或炖汤食用。

2、银耳

银耳富含多糖和胶质，能缓解肺燥引起的咽干，建议与枸杞搭配炖煮成羹。

3、莲子

莲子芯含生物碱，有安神镇静效果，心悸失眠者可去芯后与小米同煮。

4、蜂蜜

蜂蜜含葡萄糖氧化酶，能润泽呼吸道黏膜，夜间咳嗽时温水冲服即可。

二、药物

1、酸枣仁汤

适用于心肝血虚型失眠，含酸枣仁、知母等成分，需中医辨证使用。

2、养阴清肺丸

针对肺阴虚咳嗽，含麦冬、川贝母等，服药期间忌辛辣食物。

3、川贝枇杷露

缓解燥热伤肺的干咳，含川贝母流浸膏，糖尿病患者慎用。

4、安神补心丸

改善心悸失眠，含丹参、五味子等，不宜与感冒药同服。

避免睡前摄入咖啡因，保持卧室空气湿润，长期症状未缓解需进行肺功能检查与睡眠监测。