为什么多吃黑芝麻红豆粥好

Question

妈妈早上经常做黑芝麻红豆粥喝，她说这样喝好处多，为什么这样说？

Answer 1

黑芝麻和红豆都是补血食物，粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。