夏天减肥吃什么好

Question

夏天天气一热我就不能运动了，运动就会头晕，所以想问一下有没有什么吃的是可以减肥的？

Answer 1

稻荷冷面很适合夏天减肥食用。将荞麦面放入滚水中煮至熟后，捞起以冷水冲洗降温，再沥干水份盛入汤碗中备用。山药去皮后磨成泥;入味寿司皮切成小丁;葱花洗去辛呛味;鱼板切成小丁。取一容器，加入所有调味料后，拌匀即为酱汁备用。将做酱汁淋入汤碗内，再放上材料放在荞麦面上即可。荞麦面属于粗粮的一种，粗幼搭配，有助改善肠道健康，从而减少精粮摄入。