减肥饮食要注意哪些问题？

Question

我每次减肥时都会查一些健康的减肥食谱，可是老觉得自己坚持不下去，减肥饮食有什么问题要注意？

Answer 1

减肥饮食需要注意：如果怕晚上肚子饿，早餐和午餐喝果汁，晚餐就照平常摄取。可是请务必在7点前用餐完毕，可选择日式定食或饭店式早餐。分量控制在1/2～2/3，尽量不要让消化有负担，让肠胃休息。