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秋天进补需要注意什么

男，24岁 2018-09-07 21:56

病情描述:

妈妈从小就告诉我秋天要抓秋膘，那抓秋膘需要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 22:07

首先要确定自己的脾胃是否健康。先调理脾胃再进补，脾胃不好，即便是吃得有营养，也很难被身体吸收和利用，在天气转凉进补之前，先注意补充一些健脾养胃的食物，比如栗子、山药、红枣、莲藕等，让身体得以调整和缓冲。

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