经常吃大豆有哪些好处？

病情描述:

妈妈见我每天睡觉晚，熬夜时间长，就经常给我煮大豆粥喝，这种豆子吃了有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常吃大豆能养肾脏，也能帮助肾脏排毒，大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

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