能保护视力的食物有哪些？

Question

这段时间上班比较忙，经常需要对着电脑、手机，用眼过度，眼睛干涩、疲劳，哪些食物多吃可以保护眼睛？

Answer 1

平时经常用眼，多吃枸杞子对其保护视力有帮助。冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，适合所有人食用，用眼过度者、老人更适合，每天约100克。