早上起床后需要喝水吗？

Question

我早上起床都不喝水，可老公说早上起床必须要喝水，有这个必要吗？

Answer 1

早上起床后，是需要喝水的，而在每天早上醒来后，务必先喝一杯温水，水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样机能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。