不吃晚餐可以减肥吗？

Question

朋友告诉了我一个减肥偏方，就是晚上不吃晚餐，我想尝试一下，这样做真的能减肥吗？

Answer 1

减肥期间是必须要吃晚餐的，如果减肥期间没吃晚餐，没有养分足以让身体分泌能修复受伤细胞、并帮助肌肉增生的成长荷尔蒙，身体就无法进行修补，从而导致营养不良。因此，为了补充养分，就算只有400卡，吃点晚餐还是很重要的。