常吃菠菜对眼睛好吗

Question

这段时间每天都要上网，屏幕看久了眼睛就不舒服，还发干，朋友让我多吃菠菜，这样吃能保护眼睛吗？

Answer 1

如果视力低下，眼睛发干，要多吃菠菜，它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。