能把馒头当主食吗？

Question

我开始减肥后，就基本不吃主食了，结果朋友说减肥期间还是要吃些煮熟的，可以把馒头当主食吃吗？

Answer 1

可以把馒头当成主食，馒头当中有碳水化合物，也就是糖类，很容易被机体吸收消化，也能够氧化，给人体提供能量，馒头属于是面食，可以促进胃肠道消化吸收，也能够保护消化系统。在减肥期间应该严格控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，尤其是晚上，可以维持七分饱为宜，适当运动。

Answer 2

减肥期间是可以把馒头当做主食吃的，因为馒头的热量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身体吸收后，多余的淀粉才会发生转换的，所以就减肥方法来说，主食吃馒头更好一些。