每天喝多少水合适呢？

Question

我以前没有喝水的习惯，现在开始喝水了，每天喝多少水是合适的呢？

Answer 1

开始喝水以后建议每天喝五杯水，在两餐之间和睡觉前喝，除此之外不得饮用或进食其他东西，不可调整或用代用品。喝水第一是为了防止过快饥饿和饮食过量，第二是为了排除废物。