豆浆在什么时间喝最好？ - 问答频道

豆浆在什么时间喝最好？

女，30岁 2018-09-11 20:49

病情描述:

同事说喝豆浆也能减肥，我也想试试，那什么时候喝豆浆效果最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 21:30

豆浆在餐中饮用最好，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

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