胃不好能吃鱼吗？

Question

宝宝2周岁了，肠胃不是很好，消化代谢差，不知道这种情况能吃鱼吗？

Answer 1

胃不好可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白且易于消化，适合胃病患者食用，但需注意烹饪方式和种类选择。

1、烹饪方式

清蒸或炖煮的鱼肉更易消化，避免油炸、辛辣调味或腌制鱼类，减少对胃黏膜的刺激。

2、鱼类选择

优先选择低脂鱼类如鳕鱼、鲈鱼，高脂鱼类如三文鱼可能延缓胃排空，胃酸反流者需谨慎。

3、食用频率

每周食用2-3次为宜，单次摄入量控制在100-150克，过量可能加重胃肠负担。

4、搭配禁忌

避免与寒性食物如西瓜同食，胃炎发作期应暂停食用，合并痛风需限制嘌呤含量高的沙丁鱼等。

胃病患者日常可搭配小米粥、山药等养胃食物，若食用后出现腹胀或反酸需及时调整饮食结构并就医评估。