便秘的时候吃什么可以缓解？

Question

我这几天吃的东西特别的不健康。所以有点便秘。吃些什么可以缓解便秘呢？

Answer 1

便秘的时候可以多吃一些韭菜。韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。加入虾皮后，营养丰富，所含热量少，并能温中养血，温暖腰膝。