稳定血糖应该多吃哪些食物？

Question

外婆平时有高血糖，这两天中亲戚的比较多的好东西，一吃她的血他血糖又上去了，现在身体不是很舒服，哪些食物可以降血糖？

Answer 1

稳定血糖可以长期食用花生，研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21％。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。