为什么蜜糖可以减肥？

病情描述:

我平时吃蜂蜜都不敢吃太多，因为感觉蜂蜜太甜了，怕长胖，朋友说吃蜂蜜可以减肥，这是为什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据研究来看,吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75％。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。

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