三高病人吃什么比较好？

Question

因为经常在外边应酬，我现在高血脂、高血压、高胆固醇，平时多吃什么能降三高呢？

Answer 1

坚持吃洋葱能降三高。因为洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。