喝粥能减肥吗？

Question

我的体重已经达到了150斤，这让我特别自卑，有人说喝粥能减肥，这是真的吗？

Answer 1

一般是能够减肥的。在减肥之间，如果长时间吃低热量的食物，并不能够满足身体所需要的各种营养，在减肥的过程中避免过度的节食，否则对身体健康产生不利影响减肥的患者，在平时生活中也要加强体育锻炼，增强体质，也可以通过饮食控制达到减肥目的。

Answer 2

喝粥确实有很好的减肥效果，可以熬制一些减肥粥喝，瘦身功效不错。粥属于流食类，减少了碳水化合物的摄入量，也增加了同样重量米饭的饱腹感。