更年期女性吃什么预防骨质疏松？

Question

听说到更年期的女性，出现骨质疏松的几率比较高，这时候吃些什么能预防骨质疏松呢？

Answer 1

更年期女性可以适当的吃一些梨子。梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。