吃海带对身体有什么好处？

Question

老公从超市买了好多海带回来吃，说是对身体有好处，都有哪些好处？

Answer 1

食用海带对身体有许多益处，海带富含铁质，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。经常服用海带，也能缓解黑眼圈。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。