一日三餐怎么吃可以减肥

Question

个人认为减肥最重要的就是饮食，那我一日三餐该怎么吃呢？

Answer 1

一日三餐的合理安排有助于减肥，建议早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。午餐：素水饺、什锦蛋花汤。晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤。