核桃的助眠效果好吗？ - 问答频道

核桃的助眠效果好吗？

病情描述:

最近我睡眠不太好，老公让我吃些核桃，说可以助眠，那核桃的助眠效果好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

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