豆芽的热量高不高呢？ - 问答频道

豆芽的热量高不高呢？

女，28岁

病情描述:

我现在开始减肥了，不能吃热量高的食物，豆芽的热量高不高呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豆芽的热量是很低的。营养价值极高的豆芽，所含的热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话，每餐所摄取的热量就会相应减少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“减热量效果”哦。

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