过分饥饿时能喝酸奶吗？

Question

我已经减肥三个星期了，晚上有时会过分饥饿，不敢吃东西，只会喝一些酸奶，过分饥饿的时候能不能喝酸奶？

Answer 1

不能喝酸奶，空腹和酸奶有可能会导致身体内胃酸分泌过多，还会引起人出现胃肠道功能紊乱的情况，能过度饥饿的时候可以吃面包或者是糕点等食物，来起到补充身体内的营养作用，在平常生活中要改变不良的生活习惯，不要产生焦虑的心理。

Answer 2

虽然酸奶对消化的帮助，但是过度饥饿的时候不要喝酸奶。过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。