保护视力吃什么？

Question

高中的时候近视，最近感觉视力越来越差，吃什么能缓解？

Answer 1

平时应注意少玩手机，食物的话可以多吃点茼蒿。茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2-3倍，对保护视力很有好处。烹调时，与肉、蛋一起炒，能提高维生素A的利用率。