吃什么可以保护眼睛？

病情描述:

最近小说看多了，总觉得眼睛不是特别舒服，吃什么比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可多喝点菠菜护眼汤。猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可小儿夜盲症、眼干症，均有良好的补益作用。

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