补充优质蛋白质对身体有什么好处

Question

我的饮食过于的油腻，我想改变一下饮食，打算吃些含优质蛋白质的食物，这吃了对身体有什么好处？

Answer 1

蛋白质对人体来说非常多的作用，而适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，还可驱除“春困”。