婴儿该怎么吃水果？

Question

我想给孩子吃些水果，就怕吃不好影响到孩子的身体，该怎么吃水果？

Answer 1

婴儿吃水果可选择苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥等易消化种类，需注意去皮去核、捣碎成糊状，并首次少量尝试观察过敏反应。

1、选果原则：

选择低过敏性、低酸度的水果如苹果香蕉，避免柑橘类等易致敏水果，初期每次只引入一种新水果。

2、处理方式：

水果需彻底洗净去皮，硬质水果蒸煮软化后捣成细腻果泥，家长需确保无大颗粒以防呛噎。

3、添加时机：

建议6月龄后开始添加，首次在上午喂食1-2茶匙，家长需连续观察3天有无皮疹或腹泻等过敏表现。

4、食用禁忌：

1岁内禁止食用蜂蜜泡水果，避免葡萄樱桃等易窒息水果，家长需全程监护进食过程。

建议家长将水果作为加餐在两顿奶之间提供，首次添加后若无不良反应可逐步增加至每日50克左右，注意与蔬菜搭配保证营养均衡。