吃酸奶苹果烩有助于减肥吗？

Question

最近自己尝试做了酸奶苹果烩，感觉味道很好，吃酸奶苹果烩对减肥有帮助吗？

Answer 1

吃酸奶苹果烩有助于减肥。苹果里面还有大量的果胶果酸和纤维素，能够促进胃部的消化功能。酸奶里面有含有多种的活性乳酸菌，能够有效的调节肠道的菌群，从而促进清除肠道内堆积的垃圾，促进新陈代谢。所以平时减肥的时候可以适当的吃一些。

Answer 2

吃酸奶苹果烩对减肥有帮助。苹果中含有丰富的纤维质、果胶和果酸，对于体内消化也是很有助益的，餐后半小时可以吃一点酸奶苹果烩，帮助消化有利减肥。