冬季吃什么能使皮肤保湿？

Question

自己一到冬天皮肤就干燥，想问一下冬天吃什么蔬菜或者是水果能改善呢？

Answer 1

对于冬季，皮肤干燥，多吃水果和蔬菜能抵抗皮肤衰老。由于它们富含丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。