不吃早餐能瘦吗？

Question

我生了孩子之后胖了很多，一直减不下去肥，不吃早饭能减肥吗？

Answer 1

减肥期间也要吃早餐，很多人都以为不吃早餐就可以瘦身，其实这个观念是错误。美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上。所以，不吃早餐并不会对减肥有所帮助，反而是负担，因为早餐是一天的能量来源，非吃不可。