饮食需要固定时间吗？

Question

因为上班的缘故，一日三餐总是没有固定的时间，结果现在越来越胖，固定饮食对身体好吗？

Answer 1

固定饮食比较好，通常我们在错过了正餐的时间之后再吃东西，往往会因为过于饥饿而产生暴饮暴食的情况，而且很难控制。所以在固定的时间吃饭就可以有规律的控制热量的摄取，避免发胖的问题。