紫薯可以减肥吗？

Question

体重一直在飙升，已经制定好减肥计划，有人向我推荐了紫薯减肥，效果好吗？

Answer 1

紫薯减肥效果不错，紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，有利于排毒减肥。