三餐怎么安排能减肥

Question

我打算通过饮食来减肥，一日三餐怎么安排会有效果呢？

Answer 1

饮食是减肥的方式之一，建议早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。中餐：茯苓豆腐、细面馒头一个。晚餐：粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯。