睡前吃西瓜会长胖吗？ - 问答频道

睡前吃西瓜会长胖吗？

女，26岁

病情描述:

我在睡觉前很容易饿，我想吃些西瓜，吃了会长胖吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前不可吃太多西瓜，如果在睡前吃西瓜，西瓜的糖分会被吸收，使得胰岛素上升，这时因为夜间休息，身体减少运动，热量消耗减少，睡前摄入的这些西瓜热量将会转变成脂肪，储存在容易发胖的腹部。

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