什么食物可以美白？ - 问答频道

什么食物可以美白？

病情描述:

一到夏天我的皮肤就会变得特别暗沉，我想吃一些能够美白的食物，可以吃什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这种情况建议多吃黄瓜。富含维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

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