适合生吃的蔬菜有哪些？

Question

网上说，生吃蔬菜可以保留住蔬菜中的很多维生素，适合生吃的蔬菜有哪些？

Answer 1

胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用等。