减肥在饮食上要注意些什么？

Question

我除了做运动减肥之外，还想靠饮食减肥，不知道饮食上要注意些什么？

Answer 1

饮食对减肥来说，也非常的重要，而饮食应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的。每天喝2升水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。身体缺水容易带来疲劳和便秘。