减肥的时候吃什么好？

Question

我准备开始减肥，减肥的时候吃些什么食物有营养价值又可以不长胖？

Answer 1

想要减肥的人可以吃一些菜花。肥胖者常吃菜花，在短时间内能够起到减肥作用，因为菜花营养丰富，能有效促进肠道蠕动，有提高免疫力和消脂作用。而且菜花爽口，层次丰富，即使白灼也好好吃。