下午茶吃什么不发胖？

病情描述:

我一直都有吃下午茶的习惯，下午茶吃哪些东西如何调控？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多减肥人士都有喝下午茶的习惯。下午的工作时间比早上长，到了午后总是特别容易嘴馋，与其吃些垃圾食物当点心，不如来点健康的坚果类，可以解馋也可补充不饱和脂肪酸及矿物质。

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