肥胖人士可以吃燕麦吗？

Question

毕业之后就越长越胖，现在我早上基本上都不怎么吃早餐，不过有时候会吃燕麦，肥胖人士能不能吃燕麦？

Answer 1

肥胖人士可以多吃燕麦。因为燕麦可以降低血液中胆固醇的浓度，是非常有效的控制血糖的食材。不仅普通肥胖者用来饱腹很好，对于糖尿病人和三高人群，燕麦也是不错的选择。