吃红薯可以减肥吗？

Question

我现在把红薯当晚餐吃，吃完之后就不吃其他的东西。经常吃红薯可以减肥吗？

Answer 1

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。