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预防便秘应多吃哪些食物？

女，37岁 2018-09-06 19:03

病情描述:

这段时间烧烤吃太多，上火严重，有点便秘，肚子很胀不舒服，哪些食物多吃能够帮助排便？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-06 19:43

黄瓜的排便功效特别好，黄瓜富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！

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