红枣对人体的益处有哪些？

Question

我经常用红枣煮粥喝，如果长时间坚持吃红枣会对身体有那些好处呢？

Answer 1

坚持吃红枣好处多多，红枣中的维生素含量颇高。红枣含有抑制癌细胞的物质，常食能提高人体免疫力，抑制癌细胞。所含芦丁，能软化血管，降低血压。红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。鲜枣富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而减少结石形成的概率。大枣含钙、铁、能防治骨质疏松和贫血。