吃花生有什么好处

Question

我经常买花生回来吃，听说花生吃了有很多的好处，具体好处是什么？

Answer 1

花生通常有健脾养胃、增强食欲的好处，适量食用还有润肺止咳、保护血管的作用。在吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，尤其是处于经期、妊娠期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生还有生发、乌发的功效，常吃能使头发更加乌黑靓丽。