坚果有哪些益处

Question

我平时喜欢吃零食，但担心发胖，朋友说我可以把零食改为坚果，那吃坚果会有益处吗？

Answer 1

坚果的益处是非常多的，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以调节新陈代谢，起到瘦身的作用，还可以美容，不愧为零食的好选择。